Fasolakia (Griekse sperziebonenstoof)

Wat ons betreft gaat er weinig boven vers geplukte, felgroene, beetgare sperziebonen. Soms verlangen we echter naar iets anders, zoals deze lang gestoofde sperziebonen. Zulke zachte sperziebonen zijn toch ook wel erg lekker.

Ingrediënten

Hoofdgerecht 2 personen:

500 gr sperziebonen
400 gr aardappels
400 gr soeptomaten
1 ui
4 tenen knoflook
10 eetlepels olijfolie
1 el tomatenpuree
1 tl oregano
1 tl tijmblaadjes
2 laurierblaadjes
50 ml witte wijn
zout en peper

Snijd de uiteinden van de sperziebonen af. Was de aardappels en snijd ze (met schil) in grote stukken van zo’n 4 bij 4 centimeter. Snijd de tomaten in blokjes. Snijd de ui en knoflook fijn. Verhit 8 eetlepels olijfolie in een stoofpan. Fruit hierin de ui en knoflook tot glazig. Voeg de aardappel, tomatenpuree, oregano, tijm en laurier toe en fruit 2 minuten mee. Schenk de witte wijn erbij, breng aan de kook en roerbak enkele minuten tot de wijn verdampt is. Voeg de sperziebonen en tomatenblokjes toe en roer alles goed door elkaar. Voeg 150 ml water toe en breng aan de kook. (Dit lijkt misschien weinig water, maar er komt ook nog vocht uit de tomaten). Laat met een goed sluitend deksel op de pan 45-50 minuten op matig vuur stoven, tot de aardappels en sperziebonen zacht zijn en het meeste vocht is opgenomen en verdampt. Breng goed op smaak met zout en peper. Besprenkel vlak voor het serveren met 2 eetlepels olijfolie.

 

Tip: lekker met feta eroverheen gebrokkeld.

Ingrediënten

Hoofdgerecht 2 personen:

500 gr sperziebonen
400 gr aardappels
400 gr soeptomaten
1 ui
4 tenen knoflook
10 eetlepels olijfolie
1 el tomatenpuree
1 tl oregano
1 tl tijmblaadjes
2 laurierblaadjes
50 ml witte wijn
zout en peper
Print dit recept

Koken met Vivian en Barry

Tweewekelijks vind je de heerlijke, gemakkelijke en vaak vegetarische gerechten van Vivian (zus van Floor) en Barry in je biologische groentepakket. Samen koken ze verrassende gerechten met wat er bij ons op het land groeit en wat er in jouw pakket zit.

Deze recepten vind je terug op onze site. Wil jij ook graag koken met verse, vaak lokale, biologische seizoensgroente? Doe dan mee met ons groentenabonnement.

Wat zeggen onze abonnees?

Onze abonnees kunnen nog beter vertellen waarom ons groentenabonnement een aanrader is!

Koken - illustratie groentenabonnement