Wortelfalafel

Meer info over Wortelen

Ingrediënten

Bijgerecht 4 personen, ongeveer 20 stuks:

300 gr gedroogde kikkererwten
200 gr wortel (schoongemaakt gewicht)
3 tenen knoflook
1 tl komijnzaad
1½ tl korianderzaad
5 gr peterselie
2 tl chilivlokken
1½ zout
½ tl baksoda
2 volle el kikkererwtenmeel
olijfolie

voor erbij: pitabroden, hummus, knoflooksaus, ingelegde ui, sla of komkommer

Week de kikkererwten 24 uur in ruim water.
Verwarm de oven voor op 220°C. Snijd de wortel en knoflook in stukken. Doe de (afgegoten) kikkererwten, wortel, knoflook, specerijen, peterselie, zout en baksoda in een keukenmachine.
Pureer met de keukenmachine tot het mengsel de structuur heeft van grof nat zand. Roer de kikkererwtenmeel erdoor. Pak met natte handen 30-40 gram van het kikkererwtenmengsel en knijp het goed samen tot een redelijk compacte bal. Duw het voorzichtig uit tot een klein burgertje van 2 centimeter dik. Leg op een met bakpapier beklede bakplaat en besprenkel met olijfolie. Bak de falafel in 25-30 minuten krokant en goudbruin. Serveer met pitabroodjes en garnituur naar keuze.

 

 

Ingrediënten

Bijgerecht 4 personen, ongeveer 20 stuks:

300 gr gedroogde kikkererwten
200 gr wortel (schoongemaakt gewicht)
3 tenen knoflook
1 tl komijnzaad
1½ tl korianderzaad
5 gr peterselie
2 tl chilivlokken
1½ zout
½ tl baksoda
2 volle el kikkererwtenmeel
olijfolie

voor erbij: pitabroden, hummus, knoflooksaus, ingelegde ui, sla of komkommer

Koken met Vivian en Barry

Vivian en Barry, onze dochter en schoonzoon, zijn altijd in de keuken of met hun neus in kookboeken te vinden. Zij bedenken tweewekelijks de recepten bij de groentepakketten. Samen koken ze de heerlijkste gerechten met wat er bij ons op het land groeit en wat er in jouw pakket zit. Zij delen graag hun uiteenlopende recepten en laten zien dat koken met groenten van het seizoen smakelijk, gemakkelijk en verrassend gevarieerd is. Op FB en Insta kun je de recepten ook vinden, vaak met foto. Aan de slag!

Benieuwd wat onze abonnees vinden?